Quando pensamos no futuro, nem sempre lembramos da importância do acompanhamento médico. Afinal, passar tempo em consultas não parece ser uma ideia tão atraente. Porém, ter um médico especialista na terceira idade acompanhando é extremamente benéfico e contribui para que você tenha a melhor qualidade de vida possível. Portanto, não é necessário ver isso como algo ruim!
Na terceira idade, é natural que o corpo passe por alterações. O nosso organismo não funciona para sempre da mesma maneira que quando éramos jovens. Portanto, é normal que ocorra uma mudança no condicionamento físico, além da memória e cognição.
Com o passar dos anos, ocorre um enfraquecimento na estrutura óssea e uma perda da massa muscular. Além da diminuição da capacidade visual e auditiva, e a redução de algumas funções neurológicas, como o raciocínio e a memória.
Portanto, não se assuste quando se deparar com todos esses fatores. Eles são naturais! Mas, até certo ponto, é claro. Na terceira idade surge uma necessidade ainda maior de se alimentar bem e se manter ativo, justamente para retardar e diminuir o efeito dessas alterações que aparecem com o envelhecimento.
Além de treinar o cérebro para evitar o desenvolvimento da demência, por exemplo. Todas essas alterações, apesar de naturais do ser humano, podem resultar em doenças caso o idoso não se cuide corretamente. E é por isso que existe a necessidade do acompanhamento médico frequente!
Benefícios do acompanhamento médico na terceira idade
Conheça os principais benefícios de manter um acompanhamento médico constante na terceira idade:
É possível diagnosticar problemas ou doenças logo no início
A partir de uma certa idade, o idoso fica mais suscetível ao desenvolvimento de diversas doenças. Isso ocorre porque o organismo fica mais frágil, e perde alguns dos seus mecanismos de defesa.
As doenças mais comuns no público de terceira idade são: câncer, Alzheimer, doenças cardiovasculares, osteoporose, entre outras. A maioria está relacionada com as alterações corporais que ocorrem ao longo dos anos. Elas atrapalham bastante a qualidade de vida, e a execução de tarefas do dia a dia.
Além de que podem aumentar bastante o risco da depressão, e também das dores crônicas. É por isso que é importante estar sempre realizando consultas ao seu médico de confiança. Existem diversas doenças que podem ser diagnosticadas logo no início, o que contribui para que o tratamento seja bem mais efetivo.
Quando a condição é descoberta no início, o tratamento pode retardar os seus efeitos e proporcionar uma vida mais confortável ao paciente. Dessa forma, é essencial informar o profissional da saúde caso o idoso sinta qualquer sintoma incomum. Isso pode ajudar bastante na prevenção de doenças e problemas de saúde.
Diversos idosos ignoram sintomas incomuns, até mesmo aqueles que atrapalham no seu dia a dia, e apenas visitam um profissional da saúde quando a condição já se encontra em um estágio mais avançado, dificultando bastante o seu tratamento.
Não negligencie a sua saúde. Realize exames de rotina com frequência, e preste atenção no que está sentindo.
O profissional te ajudará a levar uma vida mais confortável
Ter um médico especialista sempre te acompanhando é bastante vantajoso, pois ele conhece a sua condição clínica e as suas necessidades. Logo, saberá o que é melhor para a sua saúde. Portanto, pode te dar recomendações para que você possa se cuidar mais, e poder utilizar o máximo do seu desempenho.
Ou seja, ele pode te indicar as melhores atividades físicas de acordo com a sua capacidade e limitações, além de diversos outros aspectos que podem melhorar a sua vida e permitir que você esteja sempre no melhor estado possível.
Ele avaliará os seus exames de rotina, e indicará as melhores opções para melhorar a sua saúde. Por exemplo, caso o idoso apresente hipovitaminose, o médico pode receitar uma reposição adequada para as suas necessidades, levando em conta as suas particularidades.
Realizar consultas frequentes com um nutricionista também é importantíssimo na terceira idade. Pois, após o envelhecimento, cuidar da alimentação é uma das principais formas de prevenir doenças e problemas de saúde. Mas a dieta ideal varia bastante de pessoa para pessoa.
Os exames de rotina poderão ajudar o profissional a entender o que você precisa, e recomendar uma dieta que esteja de acordo com as demandas do seu organismo.
Você poderá dizer adeus a dores e desconfortos!
É comum o surgimento de dores crônicas na terceira idade. Isso ocorre devido a um enfraquecimento dos ossos e articulações, e a perda de massa muscular, fatores que interferem diretamente no condicionamento físico. Além disso, diversas doenças e condições de saúde podem contribuir para o sintoma da dor.
Conviver com tais sintomas não é nem um pouco agradável. Eles atrapalham o idoso nas suas atividades de rotina, reduzem a sua autonomia e aumentam a chance de depressão. Indivíduos que sofrem com quadros de dores crônicas são mais propensos a ter depressão.
Infelizmente, é comum que vários idosos sofram com esses sintomas diariamente, mas não consultem um profissional da saúde. O que é extremamente perigoso, pois a dor pode ser um indicativo de algum problema de saúde, que pode ser diagnosticado em uma consulta.
O médico especialista pode te auxiliar no tratamento das dores, para proporcionar um alívio dos sintomas. Através de medicamentos, indicações de terapias alternativas, ou até mesmo cirurgias, em último caso, quando a dor é muito intensa e chega a ser impeditiva.
O principal erro de uma grande parte dos indivíduos de terceira idade, além de não consultar um médico, é se medicar por conta própria. Quem está mais acostumado a tomar remédios, pode achar que sabe o suficiente sobre eles. Mas não é assim que funciona.
A prescrição adequada depende de diversos fatores, como a causa da dor, a sua intensidade, e as necessidades do indivíduo. E apenas um médico pode avaliar todos esses fatores. Tomar medicamentos por conta própria, pode não ter efeito algum sobre o sintoma. Ou até mesmo acarretá-lo.
Por isso, quem deve decidir o seu tratamento é sempre um profissional da saúde. Ele saberá do que você precisa, e realizará alterações no tratamento caso ele não faça efeito inicialmente.
Se livrar das dores crônicas é essencial para levar uma vida tranquila e confortável. Além de proporcionar ao idoso uma maior autonomia sobre a sua vida, e melhorar a sua saúde mental e emocional.
Dicas extras para cuidar bem da saúde na terceira idade
O cuidado com a sua saúde não deve ocorrer apenas no consultório médico. Os seus hábitos diários têm um grande peso na sua qualidade de vida. Saiba como cuidar da sua saúde da melhor forma possível:
Mantenha uma rotina de atividades físicas
Uma rotina de atividades físicas é benéfica para os públicos de todas as idades, e especialmente os idosos! Afinal, é uma ótima forma de retardar as consequências negativas que chegam com a idade. Melhorando o condicionamento físico, a autonomia do idoso e o seu bem estar.
As atividades físicas melhoram o condicionamento do coração e dos pulmões, fortalecem os músculos e os ossos, melhoram as articulações, diminuem a gordura corporal e o nível de açúcar no câncer, além de evitar a depressão e ajudar a manter o cérebro em alerta, para prevenir a demência. Todos esses benefícios ajudam a prevenir diversas doenças crônicas, doenças cardiovasculares e até mesmo alguns tipos de câncer.
É importante consultar um médico para estar ciente dos seus limites e saber quais esportes você pode praticar. Mas no geral, os esportes mais benéficos para os idosos são: natação, hidroginástica, corridas e caminhadas, yoga, pilates, entre outros.
Exercite o cérebro com frequência
É essencial exercitar o cérebro diariamente, para prevenir doenças neurológicas. Com o envelhecimento, é comum que a memória, raciocínio e cognição apresentem uma redução nas suas funções. Mas isso é algo que pode ser contornado, realizando atividades que promovam o raciocínio e a criação de estratégias.
Além de que treinar o cérebro também contribui para uma melhora no sono, assim como melhora sintomas da ansiedade e depressão, e promove a liberação de substâncias como a endorfina, serotonina e dopamina, essenciais para a sensação de bem estar e o sistema de recompensa.
Leia com frequência, jogue jogos que precisam de pensamento estratégico, resolva problemas matemáticos, tente realizar uma atividade de rotina de uma forma diferente… existem diversas maneiras de exercitar o cérebro!
Se alimente de forma adequada
O organismo precisa de alguns nutrientes para funcionar de maneira adequada. E a ingestão desses nutrientes ocorre através da alimentação. Níveis elevados de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes são essenciais para a prevenção de diversas doenças.
Por exemplo, o cálcio é o mineral responsável pelo fortalecimento dos ossos. Portanto, uma alimentação rica em cálcio melhora o condicionamento físico do idoso, facilitando a realização das atividades de rotina e prevenindo as quedas da terceira idade.
Além de que uma alimentação saudável contribui para uma melhor qualidade de sono, a sensação de bem estar, o aumento da energia e disposição, e também oferece diversos benefícios para a mente, melhorando a memória, raciocínio e cognição.
